Une programmation HYROX complète conçue pour développer à la fois la course à pied, les capacités sur les stations et la condition physique générale.
Ce programme s’adresse aux pratiquants intermédiaires à avancés souhaitant améliorer leurs performances en HYROX, préparer une compétition ou simplement structurer leur entraînement autour des exigences spécifiques de la discipline.
Au fil des semaines, tu développeras :
Ton endurance et ta vitesse de course
Ta capacité à enchaîner les efforts sous fatigue
Ta force et ton endurance musculaire
Ton efficacité sur les stations HYROX
Ta gestion de l’intensité et du rythme de course
La programmation est progressive, équilibrée et adaptable selon ton niveau afin de te permettre de progresser durablement tout au long de la saison.
Objectif : devenir plus performant, plus complet et prêt à réaliser ton meilleur HYROX.