Statiques chronométrées
Chronomètre les holds (planche, front lever, handstand, L-sit). Chaque athlète saisit son temps, tu vois l'évolution.
Callisthénie et Street Lifting
L'application pour coachs callisthénie et street lifting.
Statiques, dynamiques, progressions. Pull-up, dip, muscle-up et squat chargés pour le street lifting. Chronomètre les holds, suis les reps max, partage tes vidéos.
Offre une expérience unique à tes athlètes.
Pensé pour ta discipline.
Alternative à Google Sheet, Unbrokn est fait pour les coachs callisthénie, street workout et street lifting. Tu structures les progressions statiques (tuck planche, adv tuck, straddle, full planche), les exercices dynamiques (muscle-ups, front lever raises, pistols), et les compétitions chargées (Pull-up, Dip, Squat, Muscle-up avec poids additionnel). Tu chronomètres les holds, tu comptes les reps max, chaque athlète évolue dans sa propre courbe de progression. Les vidéos de démo sont intégrées à chaque bloc : tes athlètes voient la bonne technique directement dans la séance.
Les outils
qui changent tout pour toi.
Dynamiques et progressions
Muscle-ups, pistols, front lever raises. Blocs superset et circuit pour endurance musculaire.
Street lifting
Pull-up, Dip, Squat et Muscle-up en charge additionnelle. Gère les %1RM comme en powerlifting, suivi PRs inclus.
Vidéos technique dans les blocs
Ajoute tes démos (YouTube, upload direct). Chaque athlète voit la bonne technique en un tap.
Suivi reps max
Muscle-ups, dips, tractions. Chaque nouveau record est enregistré, courbes incluses.
Programmations perso
Pour les objectifs pointus : première planche, premier muscle-up, 20 tractions strictes. Chaque athlète son programme.
Volume par pattern auto
Push, Pull, Squat, Hinge, Core-Carry. Le volume par pattern s'affiche sur la page évolution. Utile pour piloter la charge du street lifting.
Bilan hebdo personnalisable
Récupération, douleurs articulaires (épaules, poignets, coudes), sommeil, ou les questions que tu inventes. Préviens les blessures de surcharge.
Jour fixe ou volume libre
Calendrier classique (Lun-Dim) si tes athlètes s'entraînent à jour fixe, séances numérotées (S1, S2, S3) si l'objectif est un volume hebdomadaire libre. Adapté aux statiques + skills.
Débrief séance avec RPE
L'athlète saisit son ressenti, son effort (1 à 10) et la durée à la fin de chaque séance. Idéal pour calibrer les séries lourdes en street lifting comme les longues sessions de skill.
Charge cumulée par semaine
Le volume hebdo s'agrège en Arbitrary Units. Pratique pour suivre la sollicitation des coudes et des poignets sur les phases de planche ou de muscle-up.
Courbes de progression
Hold de planche, max tractions, première dip lestée. Chaque PR est sauvegardé, les courbes s'affichent dans l'espace de ton athlète et te tiennent au courant.
Tu coaches une autre discipline ?
On s'est adapté à chaque discipline avec des coachs spécialisés, sans jamais compliquer l'outil.
Questions fréquentes.
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Oui. Tu chronomètres les holds (planche, front lever, handstand, L-sit) et chaque athlète saisit son temps. Tu suis l'évolution sur courbes, du tuck planche jusqu'à la full planche.
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Oui. Pour le Pull-up, le Dip, le Squat et le Muscle-up en charge additionnelle, tu gères les %1RM exactement comme en powerlifting. Le suivi des PRs est inclus, l'athlète voit ses records progresser.
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Tu as 14 jours d'essai gratuit sans carte bancaire. Ensuite, trois plans : Solo à 19 €/mois (jusqu'à 20 athlètes), Team à 49 €/mois (jusqu'à 50 athlètes, coachs illimités), Pro à 79 €/mois (athlètes et coachs illimités). Le prix minimum d'un programme payant est de 5 €, avec une période d'essai possible jusqu'à 30 jours pour tes athlètes.
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Tu recrées tes progressions une fois dans Unbrokn et tu les sauvegardes en templates. Tu réutilises ensuite tes blocs de statiques et de dynamiques pour chaque athlète, sans dupliquer un tableur à la main.
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Tu ajoutes tes vidéos de démo (YouTube ou upload direct) directement dans chaque bloc. Tes athlètes voient la bonne exécution en un tap, au moment de faire l'exercice dans leur séance.
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Oui, sur iOS et Android. Tes athlètes voient leurs séances, lancent les chronos pour les holds, saisissent leurs reps max et leurs charges, et consultent leurs courbes de progression depuis leur téléphone.
Ressources pour progresser
Calculateurs utiles
