Guide de démarrage et phases d'un one-shot

Le guide de début de programme

Explique à tes athlètes comment lire et suivre ton programme : échauffement, progression, consignes. Ils le retrouvent dans l'app, sur le Jour 1.

1. Ouvre le planning de ton one-shot.
2. Fais un clic droit sur le Jour 1, puis Guide de début de programme.
3. Rédige le Texte du guide (images possibles).
4. Ajoute jusqu'à 5 Fiches PDF avec Ajouter un PDF.
5. Clique sur Enregistrer le guide.

Côté athlète, un bouton Guide apparaît sous la barre de semaine, seulement sur le Jour 1.

Les phases

Découpe ton programme en phases (bloc puissance, décharge). Tes athlètes les voient dans l'app, sous leur barre de semaine, avec leur position (S2/4).

1. Dans l'en-tête du planning, ouvre le menu Phases.
2. Clique sur Ajouter une phase.
3. Renseigne Nom, Type (macro, méso, micro), Couleur, puis De la semaine et À la semaine.
4. Clique sur Enregistrer la phase.

Clique sur une phase de la liste pour la modifier ou la supprimer. L'en-tête du planning rappelle les phases de la semaine affichée.

Et sur les autres programmations ?

Sur une semi-perso ou un suivi individuel, tu poses des cycles dans la vue saison. Ils restent un outil privé : tes athlètes ne les voient pas. Voir Planifier les séances.