Évolution et statistiques

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Score Unbrokn

Votre Score Unbrokn est un indicateur global de 0 à 100 qui reflète votre progression. Il est calculé à partir de 4 sous-scores :

• Force (30%) — Progression de vos PR en haltéro et musculation.
• Skill (25%) — Taux de Rx et progression en gymnastique.
• Cardio (25%) — Progression de vos PR en cardio.
• Régularité (20%) — Constance de vos entraînements semaine après semaine.

Sélecteur de période

Ajustez la période d'analyse : 4 semaines, 12 semaines ou 6 mois. Tous les graphiques et scores se mettent à jour en fonction de la période choisie.

Série d'entraînement (streak)

Votre streak indique le nombre de semaines consécutives où vous avez complété au moins une séance. Votre record de streak est aussi affiché.

Calendrier d'entraînement

Un heatmap visuel montre votre activité sur les 12 dernières semaines. Plus la couleur est intense, plus vous vous êtes entraîné ce jour-là.

Volume d'entraînement

Un graphique affiche votre volume hebdomadaire (nombre de séances par semaine) avec des statistiques clés :

• Séances cette semaine / ce mois / au total.
• Moyenne et meilleure semaine.
• Évolution par rapport au mois précédent.

Progression Rx

Un graphique montre l'évolution de votre taux de Rx semaine après semaine : quelle proportion de vos blocs est réalisée en Rx vs Scaled.

Tendance du mood

La distribution de vos ressentis de séance (Dur, Bof, Ok, Top, Kiff) est affichée avec une tendance (positive, stable ou en baisse).

Derniers PR

Vos 5 derniers records personnels sont affichés avec l'amélioration par rapport à la valeur précédente.