Calculateur de charge sur barre (plate calculator)

Saisis la charge totale visée et le poids de ta barre : le calculateur affiche la liste des disques à empiler par côté, et un visuel de la barre chargée.

Pratique pour préparer une série lourde sans calculer mentalement, ou pour vérifier qu'un total compétition est atteignable avec les disques disponibles.

Les disques standards

L'algorithme utilise les disques calibrés IPF/IWF :

• 25 kg (rouge), 20 kg (bleu), 15 kg (jaune), 10 kg (vert).
• 5 kg, 2,5 kg, 1,25 kg (disques fractionnels).

Pour des paliers plus fins (saut de 0,5 kg ou 1 kg en compétition), il faut des micro-disques fractionnels (0,25 et 0,5 kg).

Les barres olympiques

• Olympique 20 kg : barre standard hommes, 2,20 m. Diamètre des bagues 50 mm.
• Olympique 15 kg : barre femmes (compétition IPF/IWF), 2,01 m, plus fine.
• Courte 10 kg : barre courte (1,30 à 1,70 m), souvent pour techniques unilatérales ou athlètes débutants.

Comment l'utiliser

• Avant une série lourde : entrer la charge cible, vérifier que tu as les disques.
• En compétition : valider le poids de ton opener / second / third.
• Pour ton athlète : préparer la liste des disques à mettre dans le sac de transport.

Questions fréquentes

Que veut dire « Reste à charger par côté » ?

La charge visée n'est pas atteignable avec les disques standards. Le calculateur charge le maximum possible et affiche ce qui manque. Exemple : 102 kg sur une barre de 20 kg, soit 41 kg par côté. Il charge 25 + 15 kg et il reste 1 kg par côté. Utilise des fractionnels ou vise 100 ou 102,5 kg.

Les disques en livres (lbs) sont-ils pris en charge ?

Pas dans cette version. Le calculateur utilise des paliers métriques uniquement. Convertis avant de saisir.