Suivre ses séances au quotidien

Consulter vos blocs du jour

Sur l'écran d'accueil, vos blocs d'entraînement du jour sont affichés sous forme de cartes colorées. Chaque carte contient :

• Le titre du bloc et sa description détaillée.
• Le type de workout (For Time, AMRAP, EMOM, Tabata, Superset, Circuit, Barbell Set, ou personnalisé).
• Le timecap s'il y en a un.
• La méthode de scoring attendue (temps, répétitions, poids, etc.).

Consulter les médias

Certains blocs contiennent des vidéos (YouTube) ou des images ajoutées par votre coach pour illustrer les mouvements. Appuyez sur la miniature pour les visualiser.

Notes du coach

Votre coach peut ajouter des notes sur certains blocs pour préciser l'intention, des consignes de scaling ou des conseils techniques. Appuyez sur l'icône de note pour les consulter.

Références aux records personnels

Si un bloc fait référence à un pourcentage de votre record personnel (ex : « 75% de votre Squat »), l'application calcule automatiquement la charge correspondante à partir de vos PR enregistrés.

Jour de repos

Si aucun bloc n'est prévu pour un jour donné, un message « Jour de repos » s'affiche. Profitez-en pour récupérer !