Signaler une blessure

Quand signaler

À chaque douleur ou gêne ressentie pendant une séance. Ton coach peut adapter la suite : éviter un mouvement, réduire la charge ou le volume.

Comment signaler

1. Ouvre le débrief (bouton Terminer la séance, ou badge d'une séance terminée).
2. Appuie sur Signaler une blessure.
3. Décris ce que tu ressens (type de douleur, intensité, mouvement déclencheur) et touche la ou les zones sur la silhouette.
4. Enregistre la séance.

Ton coach reçoit une notification, et la blessure apparaît sur son tableau de bord jusqu'à ce que tu n'aies plus mal.

Une seule blessure en cours chez ton coach

Tu as un seul corps : si tu suis plusieurs programmations du même coach, ta blessure est commune. Déclarée une fois, elle apparaît pré-remplie dans le débrief de tes autres programmations chez lui. Elle n'est jamais transmise à un autre coach.

La mettre à jour

À chaque débrief, le champ reprend ta blessure en cours : Ta blessure en cours. Mets-la à jour si elle évolue. Modifie le texte ou les zones, puis enregistre : ton coach retrouve la version à jour.

Je n'ai plus mal

Appuie sur Je n'ai plus mal, puis enregistre la séance. La blessure est retirée et sort du tableau de bord de ton coach. Ton historique de séances garde ce que tu avais déclaré.

Accord données de santé

Une blessure est une donnée de santé : le champ s'affiche une fois ton accord donné. Voir Données de santé et consentement.

Programme one-shot ou douleur hors séance

Le débrief d'un one-shot n'a pas de champ blessure. Dans ce cas, comme pour une douleur sans lien avec une séance, écris à ton coach dans la messagerie.

C'est confidentiel

Ton signalement n'est visible que par ton coach et les membres de son espace. Il n'apparaît nulle part publiquement.