Poids, taille et statistiques

Où saisir ces infos

Depuis ton Profil → Informations personnelles, tu peux renseigner :

• Poids (kg ou lbs).
• Taille (cm ou ft/in).
• Date de naissance (tu dois avoir au moins 16 ans).
• Objectif de poids (optionnel).

Historique de poids

Chaque fois que tu modifies ton poids, une entrée est ajoutée à ton historique. Un graphique te montre ta tendance dans le temps.

Poids via le bilan hebdomadaire

Si ton coach a une question "poids" dans son bilan hebdo, le poids saisi est automatiquement ajouté à ton historique.

Consulter ton historique

Depuis ton profil, un bouton Poids ou un graphique dans Évolution te montre ta courbe.

Ce que ton coach voit

Ton coach a accès à ton poids et ton historique. Utile pour adapter la programmation en phase de perte, de prise ou de stabilisation.

Unités

Bascule entre métrique et impérial dans tes paramètres profil. Le même poids sera converti dans l'unité choisie.

Calibrer tes calories cibles

Pour piloter une perte, un maintien ou une prise de poids, le calculateur TDEE et macros te donne ton métabolisme de base, ton besoin journalier et la répartition protéines, glucides, lipides recommandée pour ton objectif.