Poids, taille et statistiques

Où saisir ces infos

Depuis ton profil, ouvre Mon physique. Le bouton Mes infos règle : objectif de poids, taille (cm ou pouces), date de naissance (16 ans minimum), FC au repos et FC max.

Accord données de santé

Poids, mensurations, fréquences cardiaques et photos sont des données de santé. La première fois, l'app te demande ton accord (fenêtre Suivi santé). Sans accord, tu ne peux pas les enregistrer. Voir Données de santé et consentement.

Historique de poids

Ajouter une pesée enregistre ton poids, à la date de ton choix. À partir de deux pesées, une courbe s'affiche avec ton objectif. Un poids saisi dans un bilan ou synchronisé depuis Apple Santé ou Health Connect rejoint le même historique.

Mensurations et photos

Suis tes mensurations (taille, hanches, poitrine, cuisse, bras, mollet, cou, ou une zone à toi) avec leur historique, et ajoute des photos de progression.

Ce que fait ton coach

Ton coach voit ton poids, tes mensurations et leur historique pour adapter ta programmation. Il peut aussi saisir une pesée ou des mensurations prises en séance, si tu as donné ton accord. Une mensuration saisie par ton coach porte la mention Saisi par ton coach. Voir Séances et données saisies par ton coach.

Unités

Bascule entre métrique et impérial dans ton profil. Le même poids sera converti dans l'unité choisie.

Calibrer tes calories cibles

Pour piloter une perte, un maintien ou une prise de poids, le calculateur TDEE et macros te donne ton métabolisme de base, ton besoin journalier et la répartition protéines, glucides, lipides recommandée pour ton objectif.