Créer les bilans de tes athlètes

À quoi ça sert ?

Un bilan est un formulaire que tu pousses à tes athlètes à la fréquence de ton choix : fatigue, douleurs, qualité du sommeil, motivation, poids, etc. Tu choisis les questions. Ça te donne un signal régulier sans avoir à le demander.

Créer un suivi

1. Dans le planning, ouvre Bilans : icône de l'en-tête en semi-perso, menu ⋮ de la pastille athlète en suivi individuel. Puis onglet Suivis.
2. Clique sur Nouveau suivi, donne-lui un nom (ex. Wellness du matin).
3. Onglet Questions : ajoute et ordonne tes questions.
4. Onglet Réglages : fréquence, athlètes concernés, heure du rappel.

Les suivis appartiennent à ton espace : un même suivi peut couvrir plusieurs programmations. Aucun suivi n'est livré tout fait : tu choisis tes questions. Non disponible sur les one-shot.

Builder de questions

Types de questions disponibles :

• Texte court ou texte long.
• Échelle (bornes Min et Max réglables, de 1 à 5 par défaut), RPE (1 à 10 par défaut), humeur.
• Poids, masse grasse, mensuration, photo, carte corporelle (zones de douleur).
• Sommeil (heures), pas, calories, hydratation, nombre libre.
• Choix unique (radio) ou choix multiple (cases à cocher).

Chaque question peut être obligatoire ou optionnelle. Glisse-dépose pour réordonner. Les réponses chiffrées du bilan précédent sont pré-remplies pour faire gagner du temps à l'athlète.

Fréquence

• Quotidien : tous les jours ou seulement les jours cochés.
• Hebdomadaire : le jour de la semaine de ton choix.
• Mensuel : un jour du mois, du 1 au 28.

Dès qu'un suivi a des réponses, sa fréquence est figée. Duplique-le pour en créer un autre.

Pour qui

Tous mes athlètes (y compris les futurs inscrits), Un programme ou Une sélection d'athlètes.

Le premier bilan d'un nouvel athlète

Un nouvel inscrit n'est pas sollicité tout de suite. Son premier bilan porte sur la première période qui commence après sa première séance validée. S'il ne valide aucune séance, le bilan lui est quand même demandé une période complète après son inscription (1 jour, 7 jours ou 1 mois selon la fréquence). Un athlète déjà suivi qui ajoute une programmation garde son rythme.

Rappel et période

Choisis l'heure du rappel push (9 h par défaut). Un seul push par athlète, même si plusieurs suivis tombent le même jour. La période d'activité est optionnelle, pratique pour un challenge. Mettre en pause suspend un suivi sans le supprimer.

Données santé automatiques

Sur l'app mobile, les questions pas et calories actives proposent un bouton de synchronisation : l'athlète importe en un tap sa moyenne hebdomadaire depuis Apple Health (iOS) ou Health Connect (Android).

Lien direct

Copie le lien /app/checkin pour le partager dans ta conversation ou par email. Les athlètes arrivent directement sur le formulaire. Le menu ⋮ d'une programmation propose aussi Partager le bilan.

Consulter les réponses

Dès qu'un athlète soumet son bilan, tu reçois une notification. Clique pour voir toutes ses réponses. Un historique par athlète et par semaine est conservé.

Poids automatique

Si l'une de tes questions demande le poids, la valeur est automatiquement ajoutée à son historique de poids (visible dans son profil).

Surveiller la charge d'entraînement

Pour anticiper la blessure et la fatigue cumulée, croise les réponses du bilan avec le ratio de charge aiguë sur chronique. Le calculateur ACWR place ton athlète dans une zone de risque (sous-charge, sweet spot, vigilance, danger).

Score total et alertes

Additionne les réponses aux échelles (indice de Hooper par exemple) et sois alerté au-delà d'un seuil : voir Bilans : score total et alertes.

Score bien-être 0-100

Pour chaque question chiffrée, le réglage Compte dans le score bien-être décide si elle alimente le score 0-100 (sommeil, récupération, courbatures, stress, fatigue, humeur, énergie, motivation, douleur). Tu peux aussi fixer un objectif (ex. 8000 pas) et ajouter une image ou une vidéo d'illustration.

Unbrokn calcule le score par athlète, avec la tendance des 4 dernières semaines. Tu retrouves ce score dans l'évolution de l'athlète.