Créer le bilan hebdomadaire de tes athlètes

À quoi ça sert ?

Le bilan hebdomadaire est un formulaire que tu pousses à tes athlètes chaque semaine : fatigue, douleurs, qualité du sommeil, motivation, poids, etc. Tu choisis les questions. Ça te donne un signal régulier sans avoir à le demander.

Activer pour une programmation

1. Active la case Bilan hebdomadaire dans les paramètres de la programmation.
2. Depuis la page Planning, ouvre la modale Bilan hebdomadaire (icône clipboard en haut) : l'onglet Paramètres sert à configurer les questions et le jour de rappel, l'onglet Réponses à consulter les soumissions.

Non disponible pour les programmations one-shot.

Builder de questions

Types de questions disponibles :

• Texte court ou texte long.
• Échelle 1-10, RPE, humeur.
• Poids, masse grasse, mensuration, photo, carte corporelle (zones de douleur).
• Sommeil (heures), pas, calories, hydratation, nombre libre.
• Choix unique (radio) ou choix multiple (cases à cocher).

Chaque question peut être obligatoire ou optionnelle. Glisse-dépose pour réordonner. Les questions chiffrées de la semaine précédente sont pré-remplies pour faire gagner du temps à l'athlète.

Bilan mensuel

En plus des questions hebdomadaires, tu peux marquer certaines questions comme mensuelles (composition corporelle, photos de suivi, bilan performance). Toutes les 4 semaines, le bilan mensuel remplace le bilan hebdomadaire et inclut ces questions.

Par athlète

L'onglet Athlètes de la modale te permet d'ajuster le bilan athlète par athlète (désactiver une périodicité pour quelqu'un, par exemple).

Jour de rappel

Choisis le jour de la semaine où tes athlètes reçoivent un rappel push pour remplir leur bilan (typiquement le dimanche soir).

Données santé automatiques

Sur l'app mobile, les questions pas et calories actives proposent un bouton de synchronisation : l'athlète importe en un tap sa moyenne hebdomadaire depuis Apple Health (iOS) ou Health Connect (Android).

Lien direct

Copie le lien /app/checkin pour le partager dans ta conversation ou par email. Les athlètes arrivent directement sur le formulaire.

Consulter les réponses

Dès qu'un athlète soumet son bilan, tu reçois une notification. Clique pour voir toutes ses réponses. Un historique par athlète et par semaine est conservé.

Poids automatique

Si l'une de tes questions demande le poids, la valeur est automatiquement ajoutée à son historique de poids (visible dans son profil).

Surveiller la charge d'entraînement

Pour anticiper la blessure et la fatigue cumulée, croise les réponses du bilan avec le ratio de charge aiguë sur chronique. Le calculateur ACWR place ton athlète dans une zone de risque (sous-charge, sweet spot, vigilance, danger).

Score bien-être 0-100

Quand ton bilan contient des questions de sommeil, stress, récupération, courbatures ou fatigue, Unbrokn calcule automatiquement un score bien-être par athlète et par semaine. La tendance des 4 dernières semaines apparaît à côté du score. Si elle décroche, l'athlète remonte dans Athlètes à surveiller.